Descubre cómo fortalecer tu abdomen y activar tu centro desde casa con esta sesión de pilates de 20 minutos. 🧘♀️💪 Con 5 ejercicios guiados paso a paso, enfocados en core, estabilidad y postura, aprenderás a entrenar con control, respiración consciente y técnica adecuada. Perfecta para principiantes e intermedios que quieran mejorar fuerza y conciencia corporal sin salir de tu hogar. 🌿✨
Formato: PDF
Peso: 10.3 MB
$1,000 MXN
