Activa tu equilibrio, fortalece tu postura y cuida tu espalda con esta sesión de Pilates de 25 minutos enfocada en estabilidad corporal y activación de músculos profundos. 🌿🧘♀️ A través de 6 ejercicios guiados paso a paso, mejorarás tu control postural, fortalecerás la espalda de manera funcional y liberarás tensión acumulada. Ideal para principiantes e intermedios, esta rutina te ayudará a moverte con armonía, prevenir dolores de espalda y mantener tu núcleo fuerte y estable desde casa. 💪✨
Formato: PDF
Peso: 12.3 MB
$1,000 MXN
